Voet verzorgingstips.

De voeten worden vaak vergeten ondanks dat uw hele lichaamsgewicht uw hele leven lang op uw voeten terecht komt. En wist u dat als de voeten pijn doen ongemerkt ook de houding kan veranderen, daardoor kunnen weer rug- en nekklachten ontstaan. U kunt te maken krijgen met allerlei ongemakken zoals eelt, likdoorns en ingegroeide teennagels. Een aantal van deze ongemakken kunt u zelf voorkomen of verhelpen door het volgen van de onderstaande tips.
                                                                                                                 

Luister naar uw voeten.
Pijnlijke voeten zijn niet normaal. Verdring pijn aan uw voeten dus niet, maar doe er wat aan. De meeste voetproblemen zijn op te lossen, en uw pedicure kan daar vaak een belangrijke bijdrage aan leveren.

Uw voeten wassen.
Was uw voeten dagelijks met handwarm water en liever niet met zeep. Maar blijf niet te lang in het water met uw voeten, want een droge huid kan hiervan het gevolg zijn. Droog uw voeten na het wassen altijd zeer goed af, vooral tussen de tenen met een schone handdoek. Trek daarna niet meteen uw sokken aan, maar geef uw voeten de kans om te drogen. Ook uw voeten hebben baat bij een goede vochtregulerende crème. Breng de crème op de gehele voet aan, behalve tussen de tenen. Bij ieder seizoen hoort een voetencrème, maar ook bij ieder huidtype. Vraag dus aan uw pedicure welke crème u in welk seizoen het best kunt gebruiken.

Schoenen kopen.
Goede en goed passende schoenen zijn belangrijk voor uw voeten. Koop uw schoenen daarom aan het einde van de dag. Uw voeten zijn dan altijd net iets meer opgezwollen dan ’s morgens. Op die manier voorkomt uw onnodig knellende schoenen en voetproblemen. Let bij uw aanschaf ook op de breedte van de schoen.

Voorkom ingroeiende teennagels.
Ingroeiende teennagels is een pijnlijke aandoening die zo snel mogelijk moet worden verholpen.
De grootste risicofactoren voor het ontstaan van een ingroeiende teennagels zijn:
* Druk door slecht passende schoenen, 
* Het verkeerd (te kort) knippen van nagels,
* Een weke nagelomgeving door veel baden of transpiratie.

Voorkom problemen bij het nagels knippen.
Het goed knippen van uw teennagels is erg belangrijk en kan veel problemen voorkomen. Gebruik bij voorkeur een goede nagelknipper of nageltang, knip de nagels recht af en vooral niet te kort. De hoeken mag u zonodig iets afronden met een vijl. Knip uw nagels niet rond om het ingroeien van teennagels te voorkomen.

Laat kloven behandelen.
Kloven zijn plekken waar de huid gespleten is doordat deze minder elastische was geworden. De kloven komen meestal in de eeltranden aan de hiel voor, maar dan juist als de huid extra droog is. Deze kloven worden vaak veroorzaakt door het dragen van te kleine slippers of sandalen.
Je kunt zelf veel doen om kloven te voorkomen:
* 1x per week vijlen op een droge huid (met de richting van de kloof mee).
* Iedere avond uw voeten insmeren met crème.Als er echt een kloof dreigt laat u dan direct behandelen. Dit voorkomt veel pijn!